女性养生必知10个小妙招 加倍呵护女人子宫

　　女性健康常识，养生10妙招，加倍呵护女人子宫。子宫保养来不得半点忽视，更需要在日常生活中养生良好的习惯。下面10个女性养生小妙招，都对女人的子宫有益。看看你在其中做到了几项，没有做到的可要注意了哦。

　　1.每天一顿谷类早餐

　　新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。

　　女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

　　2.吃深海鱼呵护子宫

　　吃鱼的女人美到老!法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

　　前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

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2022-06-05 16:13:28