草莓的功效与作用及营养价值,草莓功效与作用有哪些

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草莓的功效与作用 草莓的营养价值

1.草莓的功效如下：能够养心安神，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心经，通过吃草莓滋补心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人有很好的养心安神、促进睡眠的功效。

2.能够健脾开胃，因为草莓当中含有丰富的有机酸，能够有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人有很好的健脾开胃的功效。

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3.能够为机体补充维生素C，进而在提高机体免疫力方面的功效非常明显。

4.安胎，草莓中富含叶酸，叶酸是种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要。

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5.因为孕期妈妈需要大量叶酸，如果缺乏会出现容易流产、胎儿畸形等严重后果。

6.美容护肤，不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。

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7.草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。

8.因为草莓是种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇。

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9.防治心血管疾病，草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。

10.7.防老年痴呆，花青素可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，在老年人人群中的作用尤其明显。

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11.老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。

12.8.抗癌防癌，草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。

13.常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

总结：以上就是编辑：【申令锋】整理原创关于《

草莓的功效与作用及营养价值

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2022-06-05 16:15:54