矿物质元素的作用

矿物质元素是人体必要的一种营养成分，在我们日常生活中含有矿物质元素的食物有很多，矿物质跟维生素相同，都是人体必要的一种元素，按含量的高低分常量元素和微量元素，矿物质元素的作用有哪些？

矿物质元素的作用

矿物质是在于岩石跟金属类等非生物中的一种无机物。当岩石跟石头经过了数百万年的侵蚀跟碎裂后会成为土壤中的一部分。这些物质会经过土壤传递给植物，植物在通过草食性动物的啃食后矿物质会到动物的体中。通过植物以及动物产品来吸收矿物质。人体重量是有机物和水分，无机元素组成。人体中大概有五十多种矿物质成分。人体必须的矿物质有钙，钾，氯等需要量较多的宏量元素，铁，铜，钴，硒，铬等需要量少的微量元素。矿物质跟酶可以有利于人体新陈代谢。矿物质在人体内无法自行合成，得通过补充膳食来补充。

以上就是矿物质元素的作用的介绍。含有矿物质的食物，补钙的食物有奶类，豆制品类食物，鱼肉，虾，蔬菜等食物。还有补磷的食物，补铁的食物以及补锌的食物，补碘的食物等等。

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2022-06-05 21:52:30