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吃西红柿能减肥吗 了解晚间吃西红柿瘦身的道理

1.那么究竟如何在摄取充分的营养的同时又能健康瘦身呢？"加快基础代谢"便是种可行的办法。

2.我们这里所说的基础代谢指的是"不运动、不进食、处于静止状态时身体为保持生命机能而摄取最低限度的能量"。

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3.基础代谢活跃时不会造成食物的热量在体内的堆积，且能够将多余的或身体不需要的东西通过尿液、汗液排泄出去。

4.而基础代谢减弱时人身体内的血液和水分就会流通不畅，如此身体内的废物无法排泄出去，多余的卡路里也没办法消耗掉，这样就很容易发胖。

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5.那么，我们又该如何提高基础代谢？其中的个非常关键的步骤便是分泌生长激素，而晚间吃西红柿可以达到此效果！西红柿是我们大家再熟悉不过的蔬果了。

6.它含有丰富的人体需要的维生素、矿物质等营养成分。

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7.而每天晚上食用西红柿，既可以为人体补充营养，更可以在人体睡眠的时候促进生长激素的分泌。

8.而旦生长激素分泌正常，人体的肌肤、毛发的基础代谢就会受到促进。

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2022-06-05 16:39:17