久坐腿肿是什么原因怎么办,坐久了,腿会浮肿是咋回事

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久坐腿肿是什么原因 久坐小腿浮肿

1.血液循环不畅通导致的，长期久坐，严重缺乏运动，人体的血液循环不畅通，血流受阻，导致脚部容易浮肿。

2.长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。

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3.这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。

4.天气炎热时，浮肿现象则会加重。

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5.超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿，肥胖者皮下脂肪组织增多，可减弱对浅静脉的支撑作用，使之易于扩张，血管外压力减低。

6.在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。

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7.食盐的摄取是有定规范量的，而有些人就喜欢吃些咸味重的食物，若常食之，必然会使得体内的盐分浓度飙升。

8.而盐分的主要成分是钠元素，为了中和钠，身体会产生些水分，再加上在久坐的状态中，小腿部便会水肿起来。

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9.在办公室的闲暇时间可以敲打自己腿部，让肌肉得到放松，也可以在每天泡脚后，用手握拳轻轻的捶打，帮助肌肉放松。

10.腿背中线集中了有利于消除疲劳和排出毒素的穴位，可以经常敲打，帮助水分和毒素的排出。

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11.如果脚部浮肿严重的话，可以用红豆、薏米、茯苓煮汤代茶饮。

12.平时可以吃些海带，萝卜之类的。

13.帮助利水消肿。

总结：以上就是编辑：【向柔霖】整理原创关于《

久坐腿肿是什么原因怎么办

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2022-06-05 16:43:34