咖啡因的作用 咖啡因有什么作用

咖啡是我们工作和生活中醒脑的饮料，咖啡之所以可以提升醒脑，是因为咖啡中的咖啡因起作用。那么咖啡因的作用到底有哪呢？人体服用后有没有副作用呢？针对这个问题，下面我们就详细和大家介绍一下。

咖啡因的作用

咖啡因是一种溶解于水含有淡淡枯苦味的物质，一般主要呈白色，服用后可以起到提神和醒脑作用。对于上班族而言，可能下午大脑及精神不佳，服用含有咖啡因的咖啡，是能起到提神的效果。因为咖啡因可以促进中枢神经兴奋，起到活跃和提神的效果。需要注意的是，晚上睡觉前，还是避免服用咖啡因。因为睡觉前服用咖啡因过多的话，会出现睡眠质量下降，从而影响人体健康。其次，咖啡因对心肌细胞有刺激性作用，建议患有心脏病或者是低血压的人群，服用咖啡因的过程中还是注意用量。若是摄入量过高的话，会出现心悸、手抖及全身乏力的情况。咖啡因的作用对于促进肠胃消化和蠕动也是有一定的效果，长期出现便秘的人群，适量的服用咖啡因是可以缓解和改善便秘，但是服用期间建议还是需要注意摄入量。

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2022-06-06 00:35:52