易胖体质要怎么减肥,易胖体质如何快速减肥

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易胖体质怎么减肥 5种易胖体质饮食建议

1.只吃苹果的减肥法曾经风行，但这种做法完全不正确，千万别模仿。

2.以生物构造及运作逻辑而言，当人体经常处在饥饿却无法补充足够热量的时候，大脑会发号施令，令所有的细胞及组织都进入战备状态，只要有食物摄入，全身的细胞及组织就会尽量提高吸收及转化食物养分的效率，同时降低基础代谢率，并且将多余的热量转换成脂肪储存起来，以防下次饥饿时又没热量可运用，也就是说身体会变得非常「省吃俭用」，深怕能量不足而拼命储存热量。

ps:(易胖体质怎样才能变成易瘦体质)

3.因此经常饿肚子的人，身体对于养分的摄取率，会比餐正常吃饱的人要高出许多，而基础代谢率会较低，因此越常饿肚子，体内的脂肪细胞会养得越大，导致体脂肪率不断攀升。

总结：以上就是编辑：【蔺星宇】整理原创关于《

易胖体质要怎么减肥

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2022-06-05 16:49:30