夏季准妈妈吹空调赢注意什么？

　　有不少人认为，孕妈不能吹空调，因为吹空调可能会导致各种各样的问题。但其实，这些问题也许并没有他们说的那么严重，许多"危害"，只要你在吹空调时多注意一下，就是可以避免的喔~

　　准妈妈夏季吹空调8项注意

　　1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。

　　2、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在25至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。

　　3、孕妈使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。

　　4、孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

　　5、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。

　　6、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

　　7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。

　　8、职场孕妈吹空调注意保暖。一般办公室的空调温度保持在26℃～28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果办公室里空调温度开得非常低，没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到宝宝，温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。

　　不过长期受寒会改变子宫的周围环境，哆啦建议办公室的妈妈常备一件薄外套或者披肩。如果在办公室感到冷的话，要穿上小外套来保暖。特别一些穿孕妇裙的孕妈妈要注意腿部的保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受冷。

　　如果公司条件允许的话，孕妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，那就最好不过了。不过如果只能呆在"空调房"中，那需要与同事协商，看能否每隔2～3小时左右通一次风，每次在半小时左右。如果以上措施无法进行也不要紧，孕妈妈可以在午餐时间出去走动透透气，值得注意的是，进出室内外要注意衣服的增减。

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2022-06-05 16:08:25