以下内容关于《
腰臀比例怎么计算 完美腰臀比例怎么练
》的解答。1.根据医学研究显示,男性标准的腰臀比例是0.85~0.9,女性标准的腰臀比例则是07~0.8,建议你可以先计算下自己的腰臀比例。
2.计算方法是∶腰围最细处÷臀围最宽处(计算单位要致),假设你的腰围是25寸,臀围是34寸,腰臀比就是25÷34=0.735,在标准范围内,也就是我们所说的健康的腰臀比。
ps:(腰臀比计算方法)
3.如果腰臀比数值过低,表示身体的脂肪多分布于臀部及大腿属于「梨型肥胖」,通常女性肥胖以此类型的人较多,要瘦下来较不容易。
4.而如果腰臀比的数值过高,则表示脂肪多堆积在腰、腹部,通常男性属于此肥胖类型居多,虽然这类型肥胖的人要瘦下来比较容易,但罹患心血管疾病的风险却也比较高。
ps:(标准腰臀比例是多少)
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腰臀比例计算
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2022-06-05 16:49:41