铁片和钙片隔多久吃

所谓的钙片，指的是其中主要成分为钙元素的片剂保健品，所谓的铁片，指的是其中主要成分为铁元素的片剂类保健品，今天小编就跟大家围绕铁片和钙片隔多久吃这个话题做一下具体分享。

铁片和钙片隔多久吃

其实关于间隔的时间没有一个具象的要求，在受访过程中，很多人他们推荐的摄入时间安排是，铁元素片剂可以选择在餐后服用，这样就能减轻副作用，而钙剂则可以在睡前服用，因为在睡前服用人体对它的吸收更好。如果按照这样方式来安排的话，假设是6点左右吃饭，6:30吃完饭，6:30吃铁剂，那么在晚上11点半左右的时间就是睡前可以吃钙剂，这样间隔的时间大概是5个小时左右，由此我们可以得出5个小时间隔会比较适合的答案。当然了，不同人士因为他们肠胃的状态不一样，所以间隔的时间也不一定是这个数值，不过至少要达到5个小时以上才行。

上面就是个人关于铁片和钙片隔多久吃这个话题给出的答案了。总的来说，在需要同时补充铁元素和钙元素的时候，最好能间隔5个小时以上的时间，如此才能避免人对于铁元素和钙元素的吸收相互影响。

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2022-06-06 01:57:02