以下内容关于《
吃樱桃会上火吗？吃樱桃好不好？
》的解答。1.水果中的铁冠军大连市第人民医院营养科副主任张媛媛说，樱桃的铁含量是水果中最多的，每百克樱桃含铁约50毫克~60毫克，如此强大的数值甚至不输于含铁丰富的动物性食品。
2.同时，樱桃还含有促进铁吸收的维生素C，是缺铁性贫血患者的首选食疗水果。
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3.面对味道甜美的樱桃，糖尿病患者总是纠结万分：这么甜的水果，吃还是不吃？实际上，食物的甜度和它的升糖指数并不能完全划等号。
4.低升糖食物是指GI（血糖生成指数）值小于55的食物，而樱桃的升糖指数只有22，是绝对的低升糖水果。
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5.在血糖控制平稳的情况下，糖尿病患者每日摄入150克左右的樱桃是完全可以的。
6.眼睛保护伞药用小良方樱桃中含有丰富的维生素A及胡萝卜素，不仅可以有效的保护视力，对长时间用眼所致的视疲劳、眼睛干涩不适等症状也大有裨益。
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7.樱桃中所含的铁元素及蛋白质能让人面色红润，添气色。
8.而所含的维C、维A、胡萝卜素和花青素等抗氧化物质可以减少黑色素的形成，防止皮肤老化，滋润皮肤，减少皱纹。
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9.同时，樱桃还具有定的药用价值。
10.樱桃果具有发汗、益气、祛风、透疹、收敛止痛等功效。
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11.樱桃树根有驱虫、杀虫作用。
12.樱桃泡酒可治疗风湿关节痛。
13.涂擦冻疮处可缓解症状。
14.麻疹流行期饮用樱桃汁可预防小儿感染。
15.利于咽喉炎的消炎止痛等。
16.吃多了会上火居民膳食指南建议每日水果的摄入量是200克~400克，樱桃也不例外。
17.樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。
18.般情况下，个成年人最好天不要吃超过半斤。
19.当然，这也和个人体质有很大关系。
20.吃太多还不利于消化，影响其他食物的摄入，造成营养摄入不均衡。
21.樱桃含有定量的氰甙类物质，若食用或药用过多要小心氰化物中毒。
22.溃疡患者、便秘及热性病的人不建议食用。
23.樱桃中有丰富的钾元素，肾功能不全、少尿的人也不建议食用。
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吃樱桃会上火吗?
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2022-06-05 16:55:07
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