15岁胸部太小怎么办啊?,我15岁为什么胸这么小

以下内容关于《

我15岁胸很小怎么办 15岁胸很小发育正常吗

1.你洗澡时可以按摩下，除了乳头都可以按，什么按法都可以。

2.还有点补充，等你成年后找了男朋友，会更大点的，这点是根据我朋友的实际得到的，貌似因为男性荷尔蒙会影响到发展。

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3.不过不是建议你现在找男朋友，是说以后，现在你还是以学习为主才好。

4.还有来完m呢，吃点芝士，还有用青木瓜炖汤，要青木瓜哦。

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5.内衣很有用，重要，建议去卖内衣的专卖牌子店，里面有专业的人士教你如何穿内衣，以及挑选适合的。

6.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

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7.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

8.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。

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9.只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

10.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。

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11.参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

12.平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

13.饮食丰胸酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入点糖，月经来前早晚吃碗，据说养颜又丰胸。

14.主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

15.木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。

16.另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

17.种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

18.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

19.另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

20.维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

21.维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

22.富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

23.食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药"归脾汤"加"加味物汤"调补气血。

24.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

25.中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

26.上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试丰胸基本条件(1)第一要有健康的身体。

27.乳房是全身的部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力，使自己第一有副健壮的身体，然后才有健美的乳房。

28.(2)正确合理地使用胸罩，不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会引起乳头内陷、乳房炎等疾患。

29.(3)要有良好的姿势习惯。

30.如果走路时勾头伛胸站立时弯腰耸肩，坐卧左歪右斜，久而久之．必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。

31.(4)加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼、对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，不仅促进血液循环。

32.而且能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，还可以刺激乳腺发育，起到隆胸挺乳的目的。

33.具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋'下。

34.因为人体的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。

35.按摩般在晚上或早晨进行，每次10～15分钟，般坚持3个月就能见效。

总结：以上就是编辑：【燕】整理原创关于《

15岁胸部太小怎么办啊?

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2022-06-05 17:01:25