来月经可以吃韭菜吗?,女人来月经可以吃韭菜吗

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来月经可以吃韭菜吗？韭菜花的腌制方法

1.韭菜，又名壮阳草。

2.韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。

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3.韭菜的营养价值有许多，韭菜具有温阳行气、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用，可用干胸痹、噎隔、反胃、吐血、舰血、尿血、痢疾、消渴、脱肛、跌打损伤、虫蝎螫伤等症。

4.韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。

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5.韭菜还含有种挥发性精泊和硫化物等成分，具有兴奋神经和杀茵功能，对葡萄球茵、痢疾杆茵、伤寒杆茵、大肠杆茵、变形杆茵、绿脓杆茵等均有抑制作用。

6.韭菜，性温，味辛，有温中、行气、散淤的作用。

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7.适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调，行经腹痛的女性食用。

8.中医认为，女子以肝为先天，很多妇科病皆和足厥阴肝经有关。

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9.所以女性经期可以适量吃些韭菜。

10.不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。

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11.般认为，这和体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

12.此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

13.在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

14.此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。

15.宜选用的食品和药品有。

16.羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

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2022-06-05 17:01:43