钙对我们的骨骼是非常中要的,虽然很多年轻人体内的钙质额可以通过合理饮食中的得到补充,但是也会有一些自身的骨钙不足的现象,因为体质原因有很多人的骨钙流失速度是非常快的,所以不仅仅是儿童和老年人需要补钙,年轻人也是需要注意补钙的,如果体内的钙元素不足的话,从外源性补充也是很好的,市面上钙的产品是非常多的,钙尔奇就是一款非常有名的钙补充剂品牌,下面我们一起来了解一下这个钙尔奇吧。
钙尔奇
钙尔奇产品是由碳酸钙和维生素D3这两种成分组成的,是一种复合补钙制剂,我们都知道补钙宜好不宜多,之所以钙尔奇的产品中除了钙还含有维生素D3是因为,我们在补钙的时候是需要维生素D来帮助促进稀疏的,所以一个高效的补钙使既补钙又补维生素D,所以钙尔奇就从这两方面入了,补钙的时候就不需要另外再买维生素D产品来服用了。
根据营养规定,我们每日需要补充800mg的钙,这样才能够维持骨骼的健康,另外,不来月经了的妇女和老年人要增加到1000mg的钙,我们平时在饮食中可能能够补充到400mg的钙,但其实很多人的饮食是不那么规律的,所以膳食中的钙是不够的。一般来说,正常人一天吃1片钙尔奇D是可以满足每天身体的钙所需的,有骨质疏松现象可以服用2片。一般在正常的服用剂量下,钙尔奇的碳酸钙和维生素3的联用是不会造成他们在体内堆积的,而且还能预防和延缓骨钙的流失,对于骨质疏松有很好的预防作用。
以上就是关于钙尔奇的介绍,我们在合理补钙的情况下对身体是不会有副作用的,看完上文相信大家对于补钙也有了新的认识,希望对大家有所帮助。
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2022-06-06 03:50:53