偏头疼吃什么食物好,偏头痛的饮食禁忌

以下内容关于《

偏头痛不能吃哪些食物？吃什么食物能治偏头痛

1.酒精等刺激性饮品酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。

2.红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。

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3.生活中的些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。

4.另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生偏头痛的机会也就越大了。

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5.巧克力中也含有种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，也应该尽量避免食用。

6.味精和甜味剂味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢用它来提味增鲜，有的主妇总觉得放点不太过瘾，总喜欢多放些。

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7.此外，它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中，也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大，即使是很少量，就可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。

8.所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的个有效的办法。

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9.含亚硝酸盐食品很多职场人常常是饥顿饱顿，甚至经常买些方便食品应付。

10.其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐，很可能就是诱发偏头痛的常见食品。

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偏头疼吃什么食物好

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2022-06-05 17:05:53