以下内容关于《
雾霾天气最适合的五粥六食帮你护肺
》的解答。1.山药粥做法:干山药片45~60g(或鲜山药100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚温热服食。
2.主要适用于气虚痰浊者。
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3.梨子粥做法:梨子2个,洗净切碎加粳米煮粥。
4.梨子是凉性的水果,对于秋燥有很好的滋润作用,并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。
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5.栗子粥做法:栗子适量,和粳米加水煮粥。
6.栗子的营养价值很高的,富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等,是人体所需的物质含量比较多的食物。
ps:(润肺化痰营养粥)
7.栗子具有很好的养胃健脾的作用,并且还能够补肾活血的作用,对于老年人的腰酸背痛有定的治疗作用。
8.芝麻粥做法:芝麻少量,粳米少量。
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9.先将芝麻炒熟碾成粉末,将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。
10.芝麻的营养价值很高,同时芝麻还具有抗氧化的作用,这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。
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11.大蒜粥做法:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。
12.主要用于肺炎霉菌感染者。
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润肺清肺营养粥
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2022-06-05 17:26:28