游泳后感觉很累是为什么,游泳后很累是什么原因

以下内容关于《

为什么游泳后很累？游泳为什么那么累？

1.因为游泳是项让全身得到锻炼的体育项目，刚学游泳和长时间没游泳的人，身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累。

2.但经常游泳的运动员，下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，却不会感觉很累。

ps:(为什么游完泳后特别累)

3.游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。

4.如何避免呢，游泳最先学的般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手和蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。

ps:(游泳后特别累)

5.4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了个个泳姿慢慢学，不要口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。

6.。

ps:(为什么游泳游不远而且还很累)

7.。

8.。

ps:(游泳为什么游一会儿就累了)

9.如果纯粹是为了锻炼身体，那有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。

10.锻炼是靠坚持的。

ps:(游完泳感觉特别累)

总结：以上就是编辑：【芦捷宇】整理原创关于《

游泳后感觉很累是为什么

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2022-06-05 17:26:58