一个双黄白莲蓉月饼的热量,一个蛋黄莲蓉月饼的热量

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莲蓉月饼的热量 吃莲蓉月饼会胖吗？

1.热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。

2.tips：个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过顿正餐的需要了。

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3.因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充些蔬菜就够了。

4.糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。

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5.tips：每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。

6.特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分个，迷你装每天不宜吃超过分个。

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7.低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。

总结：以上就是编辑：【小盖子】整理原创关于《

一个双黄白莲蓉月饼的热量

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2022-06-05 17:30:03