愤怒乃是一种不良情绪，愤怒的人可能会做出一些伤害他人的事情来。因此，心理健康专家建议人们在有愤怒情绪时，要用正确的方法来处理。但生活中很多人却用了错误的方式处理愤怒，下面就盘点一下处理愤怒错误的方式有哪些。
1、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在'揣测'别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
2、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
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2022-06-05 16:12:38
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