刮痧究竟痛不痛？细数刮痧的养生好处有哪些？

　　刮痧是中医养生中所推崇的一种方法，尤其是在炎热夏季，不少人都会选择刮痧来给身体做排毒工作。看着那些犹如烤里脊的红色刮痕，难免会觉得过程特别痛苦。那么刮痧到底痛不痛呢？

　　刮痧究竟痛不痛？

　　1、刮痧痛不痛，要看"通不通"

　　中医有一句名言：通则不痛，痛则不通。意思是说人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。

　　比如，经常坐在电脑前工作或经常玩手机的人，长期保持一个姿势不动，最直接的影响就是肩颈的气血循环变慢，乳酸逐渐堆积，进而出现肩颈酸痛、刺痛、僵硬的感觉。为什么动一动或捏一捏就会感觉好一些?就是因为一动气血就通畅一些，乳酸随着气血循环代谢出去了。

　　又比如很多女孩子痛经。中医认为，痛经的发病原因是经期或经期前后受到致病因素(主要是寒、湿)侵袭，导致冲任二脉气血运行不畅，胞宫血行瘀滞，或冲脉、任脉及胞宫失于温煦，由此引发痛经。为什么每月例假或痛经的时候喜欢抱个暖宝宝、喝点热水等会感觉舒服一点？这种外界的"热"温煦胞宫，气血循环加快，淤滞得到改善了。

　　因此，刮痧痛不痛，首要得看您身体"通不通"。杨丞琳颈部出现了紫色、甚至黑色的痧斑，说明瘀堵比较严重了。

　　2、刮痧痛不痛，"工具""介质""手法"很重要

　　刮痧器具--要在刮痧的过程中降低疼痛感，刮痧板表面必须圆滑。（澡堂大多用硬币来刮痧，痛不痛可想而知吧）

　　刮痧介质--刮痧时，刮痧介质是必不可少的，首先必须保证润滑度，以降低疼痛。（建议大家用纯植物精油，保证润滑度的同时，能将精油中蕴含的有效物质供给组织、器官、细胞。）

　　刮痧手法--刮痧力度手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师一定会因人而异（虚实、 寒热 、表里、 阴阳、受力程度）采取不同的手法。

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2022-06-05 16:12:49