以下内容关于《
晨跑前要吃东西吗 先晨跑还是先吃早饭
》的解答。1.可以吃点，特别是本身就低血糖的人。
2.起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果"垫垫"，这样让身体得到些启动的能量，会更有利于健康。
ps:(晨跑前要吃东西吗还是后吃早餐)
3.运动结束后，可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后开始进食。
总结：以上就是编辑：【龚云东】整理原创关于《
冬季晨跑前要吃东西吗
》优质内容解答希望能帮到您。本站推荐:
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2022-06-05 17:37:00
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